Kolejny etap naszej podróży przez źródła termalne w Alpach. Dzisiaj chcemy przybliżyć Wam kilka pojęć i zagadnień związanych z tą tematyką.
 |
| Zdjęcie: http://www.alpentherme.com |
Wiemy już od czego pochodzi nazwa SPA (Sanus Per Aquam), ale czy zastanawialiście się kiedyś, gdzie zaczęto jej używać? Określenia tego zaczęto powszechnie używać w Południowym Tyrolu, ze względu na źródła wody termalnej znajdujące się we włoskiej miejscowości Merano.
Naturalne SPA?
Zasadniczo mianem SPA określa się centra odnowy biologicznej (wellness) zlokalizowane blisko źródeł termalnych lub mórz, w wioskach i niewielkich miasteczkach. Każde źródło charakteryzuje się inną temperaturą, składem i właściwościami. Wody termalne są często wykorzystywane do picia, różnego rodzaju hydroterapii, a także do uwalniających z napięcia zabiegów błotnych. Naturalne usługi świadczone przez SPA mają na celu detoksykację organizmu oraz przywrócenie równowagi ciała i umysłu. Łagodzą stany chorobowe przy wykorzystaniu szerokiego wachlarza zabiegów i technik manualnych. Mają leczniczy efekt przy problemach z sercem, chorobach układu krążenia i układu oddechowego, reumatyzmie, zaburzeniach hormonalnych, problemach neurologicznych, zaburzeniach żołądkowo-jelitowych oraz przy osłabionym systemie odpornościowym. Do najczęściej stosowanych metod leczniczych oprócz picia wód zaliczyć należy kąpiele i inhalacje.
 |
| Zdjęcie: http://newshealth.net/ |
SPA są najczęściej położone w otoczeniu malowniczych, relaksujących i przynoszących odprężenie okolic, skąd roztaczają się zapierające dech panoramiczne widoki na górskie szczyty, jeziora, wodospady, rzeki i inne elementy pięknego krajobrazu. Wiele z nich ma swoje siedziby w historycznych zabudowaniach, które przyciągają pasjonatów architektury i turystów. Często centra odnowy biologicznej i SPA są częścią ośrodków narciarskich, co pozwala na połączenie narciarstwa, turystyki pieszej (wędrówek i wspinaczek po górach) z korzystaniem z zabiegów wellness.
Do znanych ośrodków SPA należą m.in:
Włochy: Abano Terme, Acqui Terme, Casciana Terme, Terme di Fiuggi, Terme di Ischia, Merano, Montecatini Terme, Salsomaggiore, Terme di Saturnia
Szwajcaria: Leukerbad, Breiten, Saillon, Vals, Scuol, Yverdon-les-Bains
Francja: Vichy, Barèges, Contrexéville
Czym jest woda termalna?
Pod pojęciem wody termalnej kryje się gorące źródło bogate w sole mineralne, jod i różne inne pierwiastki. Źródła są rozsiane po całym świecie, znajdują się praktycznie na każdym kontynencie, a nawet w oceanach. Woda pochodząca z takich źródeł jest naturalnie ogrzewana w procesie hydrotermalnym do temperatury ok. 70°F (około 21°C) i samoczynnie wypływa. Źródła geotermalne są w miejscach, gdzie magma znajduje się blisko powierzchni ziemi, najczęściej na obszarach wulkanicznych lub w gejzerach. Warstwy wodonośne, czyli woda, która znajduje się między podziemnymi warstwami skał i piasku dają początek wielu źródłom termalnym. Studnie artezyjskie również dostarczają wodę termalną.
 |
| Zdjęcie: http://ronca.tumblr.com/ |
Dla przykładu, woda termalna w Dolinie Gasteinertal (Austria) pochodzi z naturalnych gorących źródeł z regionu Florencji powstałych 12.000 – 17.000 lat temu. Jest ona bogata w chlorek sodu, pochodzący z głębokości od 1200 do 1800 m p.p.m, a jej temperatura waha się od 56°C do 68,8°C. Każdego dnia źródła te “produkują” około 800.000 litrów wody termalnej. Badania przeprowadzone w tej okolicy pokazały, że deszcz padający w regionie Graukogel i Hüttenkogel (ok. 1800 m n.p.m.) wsiąka w teren i przenika aż 2000 metrów w głąb ziemi, a następnie ociepla się i z powrotem unosi do poziomu 1000 m n.p.m. Pojawia się na obszarze Badberges w Bad Gastein z 17 różnych źródeł o łącznej objętości 5 milionów litrów dziennie. Bogata w minerały woda termalna jest używana do celów terapeutycznych.
Zastosowanie wód geotermalnych
Źródła termalne są bardzo użyteczne i mają zastosowanie w wielu różnych dziedzinach życia. Wody, których temperatura waha się od 10 do ponad 150°C są wykorzystywane bezpośrednio z ziemi w:
-
balneologii (do łagodzenia bólów mięśni w gorących źródłach oraz uzdrowiskach)
-
rolnictwie (sprzyja rozwojowi kwiatów, owoców oraz warzyw hodowanych w szklarniach podczas chłodnych dni)
-
hodowli ryb, krewetek oraz innych owoców morza, a także w kontroli prawidłowego procesu dojrzewania aligatorów i abalone
-
przemyśle (np. pasteryzacja mleka)
 |
| Zdjęcie: http://dooktor.pl/ |
- ogrzewaniu budynków
SPA – korzyści
Korzystny wpływ SPA został zauważony tysiące lat temu i “przemysł” SPA&Wellness bardzo się zmienił. Hydroterapia leżąca u podstaw SPA, daje relaksujące i poprawiające zdrowie efekty, dzięki głównym składnikom: ciepłu oraz masażom. Gorąca woda ma zdolność do rozszerzania naczyń krwionośnych, a co za tym idzie, poprawia i zwiększa przepływ krwi do uszkodzonych tkanek, a także stymuluje proces regeneracji poprzez dostarczanie tlenu i różnych składników odżywczych do organizmu. Ciepłe kąpiele niwelują kwas mlekowy wytwarzany w mięśniach podczas wzmożonego wysiłku fizycznego i uwalniają ciało od poczucia sztywności. Wielu lekarzy i fizjoterapeutów zaleca korzystanie z zabiegów hydroterapeutycznych w celu poprawy stanu zdrowia pacjentów.
Gorące kąpiele pomagają w leczeniu wielu chorób, przynoszą ulgę diabetykom i osobom z artretyzmem. Według naukowców regularne moczenie w ciepłej wodzie może obniżyć poziom cukru we krwi i poprawić senność. Ci, którzy cierpią na zwyrodnienie stawów także powinni regularnie korzystać z hydroterapii, ponieważ poprawia ona elastyczność stawów i zapobiega dalszym problemom z utrzymaniem ich w ruchu. Gorące źródła to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich osób, które odczuwają ból i dyskomfort podczas wykonywania aktywności ruchowej i wzmożonego wysiłku fizycznego.
Kąpiele termalne nie tylko dają ukojenie mięśniom i łagodzą ból, ale również mają kojący wpływ na psychikę i nastrój kuracjuszy. Tutaj każdy znajdzie zarówno coś dla ciała, jak i ducha. gorąca woda spowalnia tętno, a dysze masujące stymulują krążenie krwi, dzięki czemu czujemy się odprężeni, zrelaksowani oraz pełni energii. Badania udowodniły, że regularne korzystanie z zabiegów odnowy biologicznej pozwala stracić na wadze oraz zwalczyć cellulit. Musicie przyznać, że to dużo lepsze i zdecydowanie mniej męczące rozwiązanie, niż regularne ćwiczenia na siłowni czy aerobik. Kolejny argumentem świadczącym za korzystnym wpływem hydroterapii jest to, że osoby mające problemy ze snem mogą uwolnić się od stresu dnia codziennego przed pójściem do łóżka i bez problemu zasnąć.
 |
| Zdjęcie: http://www.aceswim.com |
Prawie każdy z nas żyje w stresie, a ten powoduje problemy trawienne i cięższą pracę serca. Aż 80% dolegliwości, na które cierpimy, jest wywołana przez stres. Masaże i inne zabiegi stymulują wydzielanie endorfin – w ten sposób usuwamy nagromadzony stres i od razu czujemy się lepiej, a nowe wyzwania nie wydają się już takie straszne. Korzyści płynące z zabiegów w spa płyną szerokim strumieniem o każdej porze roku. Jednak zbawienny wpływ na nasze ciało jest szczególnie zimą, kiedy niskie temperatury wysuszają skórę i sprawiają, że jest popękana. Hydroterapia oraz wszelkie zabiegi odnowy biologicznej są doskonałą formą rekreacji zalecaną zarówno osobom cierpiącym na różne dolegliwości, jak i tym, którzy pragną się zrelaksować i odprężyć po stresującym dniu.
 |
| Zdjęcie: http://www.ulgadlakregoslupa.pl/ |
Fangoterapia
Jest to rodzaj zabiegów, w których wykorzystuje się błoto, torf i glinę. Sprzyjają łagodzeniu różnego rodzaju zaburzeń dermatologicznych. Dzięki specjalnym właściwościom, m.in.: zachowaniu ciepła, mają pozytywny wpływ na krążenie krwi, detoksykację organizmu oraz leczenie bólów i urazów. Niektóre rodzaje fango mają także działanie przeciwzapalne i są wskazane przy dolegliwościach tkanek miękkich. Glina wpływa korzystnie na skórę usuwając zanieczyszczenia oraz stymulując naturalne złuszczanie naskórka. Po takich zabiegach skóra jest gładka i delikatna. Błoto i torf mają właściwości zmiękczające, normalizują pH skóry, dlatego mogą być stosowane zarówno na skórze suchej, jak i tłustej. Na pierwszy rzut oka zabiegi fango nie są może atrakcyjne i zachęcające – ciało pokrywa się grubą warstwą ciepłego błota, ale za to efekt jest niesamowity. Fangoterapia staje się coraz bardziej popularna i wiele spa oraz uzdrowisk oferuje te zabiegi swoim pacjentom.
Gdzie można korzystać z fangoterapii?
Ale nie zapominajcie, że mówimy tu o górskich miejscowościach!
We Włoszech: Abano, Montegrotto i Battaglia
We Francji: Saint-Gervais-Mont-Blanc
Thalassoterapia
Termin thalassoterapia pochodzi od greckiego słowa ‘thalassos’ oznaczającego ‘morze’ i odnosi się do zastosowania wody morskiej w medycynie. Zabiegi opierające się na wykorzystaniu tego źródła są niezwykle cenne dla organizmu, poprawiają samopoczucie, niwelują stres i mają pozytywny wpływ na skórę. Ten rodzaj terapii wypracował szeroki wachlarz zabiegów, m.in. prysznic Vichy (z podgrzaną morską wodą), pasty z alg i błota morskiego, a także inhalacje morską mgłą. Pierwiastki zawarte w morskiej wodzie, takie jak magnez, wapń, sód i siarczany mają korzystny wpływ na skórę, w szczególności na znajdujące się w niej pory. Inne elementy, np. różne wodorosty, są powszechnie wykorzystywane do produkcji np. kosmetyków, dzięki swoim antybakteryjnym i przeciwwirusowym właściwościom.
 |
| Zdjęcie: http://www.kosmetyczki.org/ |
Thalassoterapia jest nie tylko jest sposobem na relaks, ale także wpływa korzystnie na organizm – zwalcza objawy starzenia, redukuje cellulit i odmładza ciało. Morskie i oceaniczne środowisko pozwala zredukować stres towarzyszący nam w życiu codziennym i wzbudzić w nas pozytywne emocje. Terapia wodą morską jest zalecana przy chorobach układu oddechowego (astma czy zapalenie oskrzeli), chorobach układu krążenia (miażdżyca, nadciśnienie) oraz przy zaniku mięśni, artretyzmie i reumatyzmie. Hydroterapia wykorzystująca wodę morską ma korzystny wpływ na układ odpornościowy, i podobnie jak fangoterapia – poprawia jakość snu.
W Europie jest bardzo dużo miejsc, które w swojej ofercie posiadają zabiegi thalassoterapii. We Włoszech wymienić należy najbardziej popularne regiony: Toskania, Emilia Romania i Sardynia. Podobnie we Francji – Normandia, Bretania, Lazurowe Wybrzeże oraz Midi-Pyrénées. W Austrii natomiast znane resorty: Nauders, Seefeld, Sölden, Bad Gastein, Bad Hofgastein czy Lech am Arlberg. W Szwajcarii warto odwiedzić Gstaad, Zermatt, Interlaken lub St. Moritz.